Planen Sie einen Langstreckenflug in ferne Länder wie Nordamerika oder Australien? Die Vorfreude auf die Reise ist groß, doch bevor es soweit ist, steht ein langer Flug von 10 bis 20 Stunden bevor. Um die Zeit im Flugzeug so angenehm wie möglich zu gestalten, gibt es einige praktische Tipps, um Langeweile zu vermeiden und sich zu entspannen.
Die Zeit im Flugzeug bietet die ideale Gelegenheit, verschiedene Entspannungstechniken anzuwenden. Ohne Ablenkung können Sie meditieren, Fantasiereisen unternehmen oder einfach Ihren Körper entspannen.
Es gibt mittlerweile viele großartige Meditations-Apps, die zum Entspannen und Meditieren einladen. Laden Sie sich am besten vor dem Flug eine App herunter und üben Sie regelmäßig. Meditation kann stress- und angstreduzierend wirken und Ihnen helfen, sich zu entspannen, insbesondere wenn Sie unter Flugangst leiden.
Alternativ zur Meditation können Sie auch die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ausprobieren, um Körper und Geist zu entspannen. Außerdem sollten Sie zwischendurch aufstehen, um Ihre Beine zu vertreten und sich etwas zu bewegen.
Ein individuell zusammengestelltes Unterhaltungsprogramm ist wichtig, um die Zeit im Flugzeug angenehm zu gestalten. Die Airline bietet zwar ein Entertainment-Programm an, aber es ist ratsam, auch eigene Filme, Serien, Bücher oder Podcasts dabei zu haben, um sich die Zeit zu vertreiben.
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Das Flugzeug ist auch ein guter Ort, um ungeliebte oder eintönige Arbeiten am Laptop zu erledigen. Wenn Sie vor der Reise noch bestimmte Aufgaben erledigen müssen, ist der Flug die ideale Gelegenheit dafür. Studenten können die Zeit außerdem zum Lernen nutzen und Reisepläne im Detail durchgehen.
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